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Principales alimentos ricos en vitamina B12

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

La vitamina B12 es una de las ocho que componen el grupo de las vitaminas B. Se puede ingerir de varias maneras, porque hay bastantes alimentos ricos en vitamina B12. Se la conoce también como cobalamina, dado que contiene cobalto. Y es una de las más importantes para mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y el cerebro. También [...]

Principales beneficios de la quinoa

Nutrición y dietetica, Superalimentos|

Desde hace unos cuantos meses, parece que hay varios alimentos, hasta hace poco casi desconocidos para el público en general, que lo inundan todo. Uno de ellos es la quinoa, una semilla que muchos creen erróneamente que es un cereal. Se habla mucho de los beneficios de la quinoa, porque entre otras cosas es una excelente fuente de proteínas [...]

5 superalimentos que deben estar en tu dieta

Nutrición y dietetica, Superalimentos|

Los superalimentos son algunos productos que, de manera natural, tienen unas propiedades dietéticas casi increíbles. Si quieres descubrir qué 5 superalimentos puedes incluir ya en tu dieta, sigue leyendo. Últimamente se habla mucho de los superalimentos. ¿Sabes qué son? Son productos naturales que, sin necesidad de una preparación en laboratorio o un tratamiento químico, tienen naturalmente propiedades increíbles. Añadir [...]

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