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5 beneficios de comer almendras | Superalimentos

Nutrición y dietetica, Superalimentos|

Los beneficios de comer almendras son tantos que, en cuanto termines de leer este artículo, querrás comerte un puñado.  Hace ya tiempo que se desmitificó la idea de que los frutos secos son un alimento prohibido, vinculado al sobrepeso. Ahora se sabe con certeza que son básicos en una alimentación equilibrada. Y las almendras, son la joya de la [...]

4 recetas de hamburguesas veganas que te sorprenderán

Recetas de cocina|

Las hamburguesas veganas son mucho más sanas que las convencionales de carne. Tienen menos grasas, siendo igual de sabrosas. Así pues, si quieres mejorar tus hábitos alimenticios, no tienes por qué renunciar a una buena hamburguesa. Simplemente, escoge una alternativa 100% vegetal. ¿Por qué nos encantan las hamburguesas? A casi todos nos encanta comer hamburguesas. Son una combinación de [...]

Dieta paleo | ¿Qué es la dieta paleolítica y para qué sirve?

Dietas, Nutrición y dietetica|

Hoy en día podemos encontrar una infinidad de dietas para perder peso y mantenernos saludables. Sin embargo, de lo que se trata es de aprender a comer bien, eligiendo alimentos que se adapten a nuestra fisiología. Precisamente en eso consiste la dieta paleo. Qué es la dieta paleo La dieta paleo o dieta paleolítica está orientada al respeto por [...]

6 alimentos para reducir el colesterol

Salud y Alimentación|

Los malos hábitos alimenticios y el desconocimiento sobre las necesidades del organismo son los responsables de una sociedad con problemas de salud. Cómo reducir el colesterol es uno de los aspectos que más conciernen a un elevado número de personas. Por ello, hemos traído un listado con los alimentos que nos ayudarán a conseguirlo. ¿Qué es el colesterol? El [...]

¿Qué diferencia hay entre los alimentos ecológicos y los biológicos?

Nutrición y dietetica|

¿Son lo mismo los alimentos ecológicos y los biológicos? La respuesta es no. No son lo mismo. Sabemos que son buenos  porque respetan la salud y el medioambiente pero, ¿en qué se diferencian exactamente? A continuación te lo explicamos con todo detalle. Diferencias entre alimentos ecológicos y biológicos Hoy día, cuando vamos al super o a cualquier establecimiento de alimentación, [...]

¿Cuáles son los mejores alimentos para adelgazar?

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

Las dietas drásticas no funcionan, puesto que no reeducamos a nuestro cuerpo. Sin embargo, además de aprender a darle a nuestro organismo lo que realmente necesita, podemos ayudarnos de un pequeño truco: incluir alimentos para adelgazar. ¿Sabes cuáles son? Cómo se logra perder peso Los motivos por los que subimos o bajamos de peso son, en realidad, muy fáciles [...]

¿Por qué es tan importante para nuestro cuerpo la vitamina C?

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

La vitamina C es una gran aliada de nuestro organismo por los innumerables beneficios que nos aporta. Pero, además de eso, tiene la capacidad de ayudarnos a absorber otros nutrientes que también son vitales. Si quieres saber más sobre las propiedades de esta vitamina, sigue leyendo. Qué es la vitamina C y cómo la obtenemos La vitamina C, o [...]

Principales alimentos ricos en vitamina B12

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

La vitamina B12 es una de las ocho que componen el grupo de las vitaminas B. Se puede ingerir de varias maneras, porque hay bastantes alimentos ricos en vitamina B12. Se la conoce también como cobalamina, dado que contiene cobalto. Y es una de las más importantes para mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso y el cerebro. También [...]

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