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¿Cuáles son los mejores alimentos para adelgazar?

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

Las dietas drásticas no funcionan, puesto que no reeducamos a nuestro cuerpo. Sin embargo, además de aprender a darle a nuestro organismo lo que realmente necesita, podemos ayudarnos de un pequeño truco: incluir alimentos para adelgazar. ¿Sabes cuáles son? Cómo se logra perder peso Los motivos por los que subimos o bajamos de peso son, en realidad, muy fáciles [...]

Tarta de queso fitness | ¿Cómo hacer una tarta de queso fitness?

Fitness y Nutrición, Nutrición y dietetica, Recetas de cocina, Recetas Fitness|

Si eres amante de los dulces pero también te gusta cuidar la línea, lo más probable es que te decantes por las versiones saludables de los postres. Por suerte, también existe esta posibilidad con las tartas, así que hoy te presentamos la receta de la tarta de queso fitness. ¡Te vas a chupar los dedos! Receta de tarta de [...]

Crea tu dieta basándote en la pirámide nutricional

Nutrición y dietetica|

La pirámide nutricional es una representación gráfica de los alimentos según las cantidades recomendadas para llevar una alimentación saludable. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte la pirámide nutricional a elaborar tu dieta ideal? Poco a poco se acerca el verano y, con él, el momento de planear nuestra operación bikini. Cada año intentas encontrar una dieta ideal para ti, pero [...]

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