Receta pizza fitness | ¿Cómo se hace la masa de una pizza fitness?

Fitness y Nutrición, Nutrición y dietetica, Recetas de cocina, Recetas Fitness|

Preparar una pizza fitness es muy sencillo y el resultado es delicioso. No te prives de una comida que a todos, sin excepción, nos encanta. Sigue leyendo, porque te vamos a compartir unas recetas fáciles para mejorar el valor nutritivo de tus pizzas. ¿Qué tiene la pizza que a todos nos gusta? La historia del origen de la pizza [...]

8 beneficios del aguacate

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

Los beneficios del aguacate son tantos que debería ser una fruta imprescindible en nuestra dieta. Sin embargo todavía hay mucha gente que, por desinformación, lo incluyen en el grupo de alimentos a evitar, junto con otros productos increíblemente nutritivos como los plátanos o los frutos secos. ¿Por qué debo incluir el aguacate en mi dieta? Muchas dietas para adelgazar [...]

¿Qué diferencia hay entre los alimentos ecológicos y los biológicos?

Nutrición y dietetica|

¿Son lo mismo los alimentos ecológicos y los biológicos? La respuesta es no. No son lo mismo. Sabemos que son buenos  porque respetan la salud y el medioambiente pero, ¿en qué se diferencian exactamente? A continuación te lo explicamos con todo detalle. Diferencias entre alimentos ecológicos y biológicos Hoy día, cuando vamos al super o a cualquier establecimiento de alimentación, [...]

10 ejercicios para hacer en casa

Fitness y Nutrición, Salud y Alimentación|

Tener una tabla de ejercicios para hacer en casa es una forma de mantener nuestro cuerpo sano y en forma. Si no tienes demasiado tiempo, ni quieres invertir dinero apuntándote a un gimnasio, puedes entrenar en tu propio hogar. Ejercicios para hacer en casa Muchos estudios científicos han demostrado la importancia de hacer ejercicio. Los beneficios se sienten no [...]

¿Cuáles son los mejores alimentos para adelgazar?

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

Las dietas drásticas no funcionan, puesto que no reeducamos a nuestro cuerpo. Sin embargo, además de aprender a darle a nuestro organismo lo que realmente necesita, podemos ayudarnos de un pequeño truco: incluir alimentos para adelgazar. ¿Sabes cuáles son? Cómo se logra perder peso Los motivos por los que subimos o bajamos de peso son, en realidad, muy fáciles [...]

Tarta de queso fitness | ¿Cómo hacer una tarta de queso fitness?

Fitness y Nutrición, Nutrición y dietetica, Recetas de cocina, Recetas Fitness|

Si eres amante de los dulces pero también te gusta cuidar la línea, lo más probable es que te decantes por las versiones saludables de los postres. Por suerte, también existe esta posibilidad con las tartas, así que hoy te presentamos la receta de la tarta de queso fitness. ¡Te vas a chupar los dedos! Receta de tarta de [...]

¿Por qué es tan importante para nuestro cuerpo la vitamina C?

Nutrición y dietetica, Salud y Alimentación|

La vitamina C es una gran aliada de nuestro organismo por los innumerables beneficios que nos aporta. Pero, además de eso, tiene la capacidad de ayudarnos a absorber otros nutrientes que también son vitales. Si quieres saber más sobre las propiedades de esta vitamina, sigue leyendo. Qué es la vitamina C y cómo la obtenemos La vitamina C, o [...]

4 propiedades y beneficios de las nueces

Nutrición y dietetica, Superalimentos|

Las nueces son un superalimento que no puede faltar en nuestra dieta. Algo tan sencillo como tomar un puñado de ellas al día es suficiente para disfrutar de todas sus propiedades. ¿Sabes cuáles son los beneficios de las nueces? Los poderes de los frutos secos Los frutos secos reciben este nombre debido a su composición natural. Independientemente del tipo [...]