5 beneficios de comer almendras | Superalimentos

Nutrición y dietetica, Superalimentos|

Los beneficios de comer almendras son tantos que, en cuanto termines de leer este artículo, querrás comerte un puñado.  Hace ya tiempo que se desmitificó la idea de que los frutos secos son un alimento prohibido, vinculado al sobrepeso. Ahora se sabe con certeza que son básicos en una alimentación equilibrada. Y las almendras, son la joya de la [...]

Merienda sana y divertida en “bowl”

Nutrición y dietetica, Recetas de cocina|

¿Necesitas sugerencias para prepararte una merienda sana, divertida y original? Reserva un merecido momento a media tarde para hacer una pausa y tomar algo rico. Con estos coloridos bowls tendrás ideas para no aburrirte en mucho tiempo. ¿Es importante la merienda? Últimamente estamos asistiendo a un intenso debate entre aquellos que se acogen a las bondades de las 5 [...]

Tarta de chocolate sin azúcar | Dulces para diabéticos

Nutrición y dietetica, Recetas de cocina, Tartas para diabeticos|

Tarta de chocolate sin azúcar | Dulces para diabéticos Las personas diabéticas también pueden disfrutar de una deliciosa tarta de chocolate sin azúcar. Existen alternativas muy sencillas de preparar para que nadie se quede sin postre. ¿Qué es la diabetes? Una de cada 11 personas padece diabetes. Es decir, unos 442 millones de adultos.  Se trata de una enfermedad [...]

4 recetas de hamburguesas veganas que te sorprenderán

Recetas de cocina|

Las hamburguesas veganas son mucho más sanas que las convencionales de carne. Tienen menos grasas, siendo igual de sabrosas. Así pues, si quieres mejorar tus hábitos alimenticios, no tienes por qué renunciar a una buena hamburguesa. Simplemente, escoge una alternativa 100% vegetal. ¿Por qué nos encantan las hamburguesas? A casi todos nos encanta comer hamburguesas. Son una combinación de [...]

Dieta paleo | ¿Qué es la dieta paleolítica y para qué sirve?

Dietas, Nutrición y dietetica|

Hoy en día podemos encontrar una infinidad de dietas para perder peso y mantenernos saludables. Sin embargo, de lo que se trata es de aprender a comer bien, eligiendo alimentos que se adapten a nuestra fisiología. Precisamente en eso consiste la dieta paleo. Qué es la dieta paleo La dieta paleo o dieta paleolítica está orientada al respeto por [...]

6 alimentos para reducir el colesterol

Salud y Alimentación|

Los malos hábitos alimenticios y el desconocimiento sobre las necesidades del organismo son los responsables de una sociedad con problemas de salud. Cómo reducir el colesterol es uno de los aspectos que más conciernen a un elevado número de personas. Por ello, hemos traído un listado con los alimentos que nos ayudarán a conseguirlo. ¿Qué es el colesterol? El [...]

Dieta para celíacos | ¿Qué puedo comer y qué no?

Salud y Alimentación|

La celiaquía es un trastorno digestivo por el cual se presenta una intolerancia permanente al gluten. Puesto que el único tratamiento existente es una alimentación libre de este componente, si sufrimos de esta patología debemos conocer qué alimentos podemos comer y cuáles no. Para ello, en este artículo hablaremos de la dieta para celíacos. ¿Qué es la celiaquía? Las personas [...]

¿Es verdad que es malo comer carbohidratos por la noche?

Nutrición y dietetica|

Quienes han intentando seguir una dieta en algún momento de sus vidas probablemente conozcan esa recomendación de no comer carbohidratos por la noche. Sin embargo, son ya diversos los estudios que han demostrado los beneficios de esta práctica. Qué son los carbohidratos Los carbohidratos o hidratos de carbono son biomoléculas que constan de tres elementos. Estos son el hidrógeno, [...]